Việc bổ sung thừa hoặc thiếu vitamin D3K2 đều sẽ gây ra những ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe và sự phát triển của trẻ. Vậy nên việc nắm rõ liều lượng cung cấp thích hợp sẽ giúp mẹ đảm bảo được việc bổ sung tối ưu hiệu quả và an toàn đối với trẻ.
1. Liều lượng vitamin D3K2 cần thiết cho trẻ
Vitamin D3K2 là 2 dưỡng chất quan trọng có nhiệm vụ tăng cường hấp thụ canxi vào cơ thể – “chìa khóa” giúp trẻ phát triển chiều cao tối ưu và ngăn ngừa một số bệnh lý liên quan đến hệ xương khi còn non nớt. Tuy nhiên, để mang lại được hiệu quả cao như vậy, việc bổ sung cần phải tuân thủ liều lượng vitamin D3K2 thích hợp nhất.
Liều lượng vitamin D3
Thông tin về liều lượng vitamin D3 như sau:
– 0 – 6 tháng tuổi: 400 IU/ngày
– 6 – 12 tháng: 400 IU/ngày
– 1 – 2 tuổi: 600 IU/ngày
– 3 đến 5 tuổi: 600 IU/ngày
– 6 đến 8 tuổi: 600 IU/ngày
– 8- 9 tuổi: 400 IU/ngày
– 10 đến 14 tuổi: 400 IU/ngày
Nguồn bổ sung vitamin D3 có thể nói là vô cùng đa dạng từ sữa mẹ, sữa công thức, thực phẩm chức năng hỗ trợ hoặc tổng hợp từ phương pháp tắm nắng. vậy để cân bằng được liều lượng Vitamin D3 thích hợp nhất như trên, việc gia giảm có thực sự cần thiết?
Với sữa mẹ, vì nguồn cung cấp vitamin D3 này chỉ đạt 100IU/ngày, vậy nên trẻ vẫn cần bổ sung từ bên ngoài.
Với sữa công thức, theo ước tính khoảng 0,25 lít ( 250ml) sữa sẽ cung cấp khoảng 100IU vitamin D3, nên muốn cung cấp đầy đủ lượng vitamin này cần phải đảm bảo uống đủ 1 lít sữa công thức mỗi ngày (tương đương với khoảng 8 bình sữa 125ml) nhưng trên thực tế, để trẻ uống đủ 1 lít sữa một ngày là rất khó từ đó nhu cầu vitamin D3 cũng sẽ không được đáp ứng đủ. Vậy nên nguồn vitamin D3 từ bên ngoài vẫn rất quan trọng.
Với trẻ béo phì, đang dùng thuốc co giật, kháng nấm, thuốc kháng virus có thể cần gấp 2 hoặc 4 lần liều dùng khuyến cáo để đạt được mức vitamin D bình thường trong máu. Tuy nhiên với trường hợp này mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ.
Liều lượng vitamin d3
Liều dùng vitamin K2
Hiện tại chưa có bất cứ khuyến nghị chính thức nào về liều lượng vitamin K2. Tuy nhiên vai trò quan trọng của K2 MK7 đối với trẻ là không thể phủ nhận. Do vậy việc bổ sung K2 MK7 mỗi ngày vẫn là điều cần thiết. Tùy vào đặc điểm của từng trẻ, từng quốc gia, liều khuyến nghị vitamin K2 đã được nghiên cứu và công bố tại một số quốc gia như sau:
– Nghiên cứu năm 2013 tại Hà Lan sử dụng liều 180mcg vitamin K2 dưới dạng MK7/ngày.
– Một số nghiên cứu khác đã đề xuất bổ sung 150-180mcg vitamin K2 dưới dạng MK7/ngày.
– Ở một số khu vực tại châu Á, đặc biệt là tại Nhật Bản, liều khuyến nghị MK4 khuyến nghị là 45mg. Bổ sung 3 lần/ngày do có thời gian bán hủy ngắn hơn MK7
Tuy nhiên, mẹ có thể tham khảo liều lượng vitamin K2 dưới đây cho trẻ:
– Trẻ sơ sinh và dưới 6 tháng tuổi: 2 mcg
– Trẻ từ 6 đến 12 tháng: 2,5 mcg
– Trẻ từ 1 đến 3 tuổi: 30 mcg
– Trẻ từ 4 đến 8 tuổi: 55 mcg
– Trẻ từ 9 đến 13 tuổi: 60 mcg
– Trẻ từ 14 đến 18 tuổi: 75 mcg
Liều lượng vitamin K2
3. Sử dụng vitamin D3K2 loại nào tốt nhất?
Nhắc đến sản phẩm bổ sung D3K2 chất lượng không thể không nhắc đến vitamin D3K2 MK7 Healthy Care. Trước khi đến tay mẹ và bé, sản phẩm phải vượt qua hơn 20 lần kiểm tra chất lượng. Tất cả đều phù hợp với tiêu chuẩn TGA và cGMP – những tiêu chuẩn khắt khe nhất thế giới dưới sự kiểm soát của chính phủ Úc, đặc biệt càng nghiêm ngặt với các sản phẩm có sự công bố rõ ràng đối tượng sử dụng từ “ infant” (trẻ sơ sinh) trên bao bì như vitamin D3k2 Mk7 Healthy Care
– Hàm lượng vitamin D3k2 MK7 đạt hàm lượng “tỷ lệ vàng” 200IU vitamin D3, 15mcg vitamin K2 MK7 đảm bảo tối ưu hấp thu và chất lượng tốt nhất.
– Thành phần tinh khiết, an toàn tuyệt đối cho trẻ, không chứa: tinh bột, đường lactose, gluten, dẫn xuất sữa, men, hương vị phẩm màu nhân tạo, chất bảo quản.
Cách dùng như sau:
– Trẻ sơ sinh và trẻ em dưới 2 tuổi: Uống 1 đến 2 giọt mỗi ngày trong bữa ăn hoặc trộn với sữa công thức dành cho trẻ nhỏ.
– Trẻ em trên 2 tuổi: Uống 1 đến 3 giọt mỗi ngày
Healthy Care Vitamin D3K2 MK7
Mẹ hãy tuân thủ đúng liều lượng vitamin D3K2 được khuyến cáo như trên để đảm bảo sức khỏe cũng như sự phát triển tốt nhất cho trẻ nhé.
>>>Xem thêm: Dùng Vitamin D3K2 quá hạn gây ra những tác hại gì?
*Thông tin sưu tầm*
