Trẻ thấp còi sẽ thường có những biểu hiện như cân nặng không tăng trưởng đúng hoặc hơn so với mức dự kiện thậm chí còn bị giảm sâu, chiều cao không đạt chuẩn thấp hơn tiêu chuẩn chiều cao đối với trẻ cùng tuổi hoặc cùng giới, cơ thể trẻ rất kém linh hoạt trong các hoạt động, chậm phát triển cả về thể chất lẫn trí tuệ,……..
Tình trạng trẻ thấp còi xuất phát từ rất nhiều nguyên nhân có thể do dinh dưỡng không đủ, trẻ sinh non sinh thiếu tháng, mắc các bệnh về tiêu hóa, hô hấp,…..Vậy làm cách nào để chấm dứt? Một số lời khuyên từ các chuyên gia dinh dưỡng dưới đây sẽ giúp ba mẹ không còn những nỗi lo lắng khi con kém phát triển so với bạn bè.
1. Thực trạng trẻ thấp còi tại Việt Nam
Tại Việt Nam, tình trạng trẻ thấp còi gần như đang ở mức “tăng” cao
Theo kết quả Tổng điều tra dinh dưỡng năm 2019 – 2020 do Bộ Y tế công bố, tỷ lệ suy dinh dưỡng thấp còi (chiều cao/tuổi) ở trẻ em dưới 5 tuổi trên toàn quốc là từ 19,6 – 20%. Trong khi đó, tỷ lệ suy dinh dưỡng thấp còi ở trẻ em tuổi học đường (5 – 19 tuổi) còn 14,8%.
Ngoài ra theo thống kê của Unicef
– Việt Nam là một trong số 34 quốc gia trên toàn cầu phải đối mặt với gánh nặng suy dinh dưỡng, chậm lớn cao nhất.
– Việt Nam là nơi có 1,8 triệu trẻ em dưới 5 tuổi bị suy dinh dưỡng và có nguy cơ bị tổn thương não và thể chất lâu dài.
– Trẻ em thuộc các hộ gia đình nghèo nhất có nguy cơ bị còi cọc cao gấp 3 lần so trẻ em từ các hộ gia đình khá giả hơn, vùng Tây Nguyên, Trung du và miền núi phía Bắc nơi có nhiều người dân tộc thiểu số là khu vực có tỉ lệ cao nhất. Trong số các nhóm dân tộc thiểu số này, người Mông có tỷ lệ cao nhất (65%).
Tình trạng trẻ thấp còi tại Việt Nam ngày càng gia tăng
2. 5 lời khuyên từ chuyên gia dinh dưỡng giúp tình trạng trẻ thấp còi chấm dứt
Hãy cho trẻ ăn đúng cách
Trẻ thấp còi bổ sung gì? Không phải cứ cho con ăn nhiều thì cân nặng, chiều cao,….sẽ phát triển một cách mạnh mẽ. Đó là lý do vì sao nhiều gia đình lại thắc mắc tại sao con ăn nhiều vẫn bị tình trạng thấp còi.
Ba mẹ cần biết dinh dưỡng rất quan trọng nhưng cần phải cung cấp đúng cách, có nghĩa là đủ cả về số lượng và đảm bảo chất lượng.
– Số lượng: Đầu tiên hãy luôn cân bằng đủ cả 4 nhóm chất thiết yếu trong mọi bữa ăn hằng ngày của con bao gồm chất béo, chất đạm, tinh bột, vitamin và khoáng chất. Ngoài số hãy đảm bảo trẻ được ăn đủ số lượng bữa ăn trong ngày như sau:
+ Với trẻ 6 tháng: Ăn một bữa một ngày vì nguồn dinh dưỡng chính vẫn là sữa mẹ hoặc sữa công thức
+ Đối với trẻ 7 tháng: Nên được bổ sung 2 – 3 bữa ăn/ngày
+ Trẻ 8 – 9 tháng: Từ 2 – 3 bữa, kết hợp thêm 1 – 2 bữa phụ và 4 cữ bú sữa
+ 10 tháng tuổi trở nên: Trẻ ăn 3 bữa 1 ngày, thêm 2 bữa phụ khác
– Chất lượng: Thực phẩm trẻ bổ sung hằng ngày nên ưu tiên nguồn thực phẩm tự nhiên, tự tay mẹ chế biến. Hãy hạn chế tuyệt đối nguồn thực phẩm có sẵn, thực phẩm nhiều muối , thực phẩm chiên xào nhiều dầu mỡ,….chúng không đem lại được nguồn dinh dưỡng dồi dào thậm chí còn gây ra những bệnh lý nguy hiểm đối với trẻ
Cho trẻ ăn đủ 4 nhóm dưỡng chất
Cần thường xuyên theo dõi chiều cao và cân nặng của trẻ
Điều này thật sự cần thiết, theo dõi chiều cao và cân nặng hằng ngày của trẻ giúp ba mẹ chăm sóc trẻ tốt hơn vì luôn nắm rõ được “lộ trình” tăng trưởng của con, bên cạnh đó việc theo dõi này còn hỗ trợ phát hiện sớm các tình trạng về chậm tăng trưởng, trẻ thấp còi nhẹ cân để từ đó có sự can thiệp sớm hơn.
Tạo thói quen tập thể dục cho trẻ thấp còi
Rèn luyện thể dục thể thao mang lại nhiều lợi ích cho trẻ đặc biệt với trẻ thấp còi. Thông qua các bài tập đơn giản hằng ngày như đạp xe, chạy bộ, nhảy dây, bơi lội, đu xà,…..trẻ được tăng cường hệ cơ xương, tăng cường sức đề kháng, tăng cường sức khỏe tổng thể và phòng ngừa các bệnh một cách hiệu quả. Ngoài ra, khi tham gia hoạt động thể thao, trẻ tiêu hao năng lượng lớn sẽ giúp nhanh thèm ăn từ đó trẻ ăn ngon và hấp thu dinh dưỡng rất tốt.
Trẻ thấp còi cần được khuyến khích tập thể dục thường xuyên
Ngủ đủ giấc
Trẻ thấp còi phải làm sao? Giấc ngủ cũng quan trọng như tập thể dục thường xuyên, ngủ đủ giấc là điều cần cần thiết để duy trì sức khỏe, cung cấp năng lượng, giúp trẻ tăng trưởng và phát triển toàn diện
Trẻ ở mỗi độ tuổi, thời gian ngủ đủ giấc là khác nhau:
– Trẻ sơ sinh: 20h/ ngày.
– Trẻ từ 1-6 tuổi: 10-12h/ ngày.
– Trẻ từ 7-13 tuổi: 9-10h/ngày.
>>>Xem thêm: Lộ trình chính xác khi bổ sung vi chất cho trẻ an toàn và hiệu quả
Vitamin D3K2 Mk7 Healthy Care – sản phẩm giúp trẻ cải thiện tầm vóc, ăn ngon và ngủ tốt
Sản phẩm cung cấp nguồn vitamin D3 và vitamin K2 Mk7 có tác dụng giúp canxi hấp thu hiệu quả vào xương đến 90% mà không bị đào thải ra ngoài hay gắn vào những vị trí không phù hợp trong cơ thể. Nhờ đó, cơ xương được chắc khỏe giúp trẻ phát triển chiều cao vượt trội đồng thời tăng đề kháng, hỗ trợ giấc ngủ ngon và ăn uống hiệu quả.
Vitamin D3K2 MK7 Healthy Care
Vitamin D3K2 Mk7 Healthy Care cần thiết cho trẻ ngay từ những ngày đầu non nớt, sản phẩm đảm bảo đạt tiêu chuẩn TGA và cGMP – Những tiêu chuẩn khắt khe nhất thế giới dưới sự kiểm soát của chính phủ Úc, đặc biệt càng nghiêm ngặt với các sản phẩm có sự công bố rõ ràng đối tượng sử dụng từ “ infant” (trẻ sơ sinh) trên bao bì như D3k2 Mk7 Healthy Care.
*Thông tin sưu tầm*
